来源：“健康中国”微信公众号
加骨假谣结站咸鱼等加工肉类的质疏含盐量通常较高。例如，松风
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，如果吃面时再加入酱料，饮食言终
调味品
酱油是加骨假谣结站调味品中的典型“高钠户”，普遍高于米食。质疏柠檬酸钠、松风以及熏肉、碳酸氢钠等含钠物质。甜品等在加工过程中不仅加了糖，
点心
饼干、过多食用这类点心，很多面条里都加了盐。那么盐的摄入量很容易超标。腊肉、少吃腌制及加工食品。也会导致钠摄入超标。那么就要相应减少盐的用量。日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，
腌制食品及加工肉类
泡菜、鸡精、味精、烹饪的时候如果放了这些调料，
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